Mát xa đầu là một trong những liệu pháp phổ biến và hiệu quả giúp bạn giải tỏa căng thẳng cũng như đau đầu, thậm chí có thể thúc đẩy mọc tóc. Vậy những lợi ích của liệu pháp này mang lại có đáng để bạn dành thời gian trải nghiệm hay không?
Hãy cùng Dưỡng tìm hiểu thêm về lợi ích của việc mát-xa đầu mà có thể bạn chưa từng biết tới để cải thiện chất lượng cuộc sống của bản thân nhé.
Theo Sarah Monreal, một nhà trị liệu mát-xa chuyên nghiệp và là chủ sở hữu của hệ thống chăm sóc sức khỏe Wayfare Wellness, mỗi kiểu mát xa đầu đều mang lại những lợi ích riêng biệt. Tuy nhiên, đa phần sẽ mang lại cho ban những lợi ích sau:
1. Thúc đẩy quá trình mọc tóc
Nếu tóc của bạn đang ngày càng mỏng đi hoặc không còn dày như trước, bạn có thể cân nhắc mát xa da đầu.
Một nghiên cứu nhỏ năm 2016 đã chỉ ra kết quả những người tham gia trong nghiên cứu đều có được mái tóc dày hơn sau 24 tuần mát-xa da đầu hàng ngày.
2. Hạ huyết áp
Không có gì đáng ngạc nhiên khi mát xa da đầu có thể giúp giảm bớt căng thẳng và thúc đẩy cảm giác thư giãn.
Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2016 với nữ giới cho thấy việc mát-xa da đầu trong 15 và 25 phút đều có thể góp phần làm giảm huyết áp. Các tác giả của nghiên cứu tin rằng điều này có thể là do xoa bóp đầu có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu, tác động tích cực đến việc thư giãn các mạch máu và cơ cổ.
3. Giảm đau đầu do căng thẳng
Đau đầu do căng thẳng thường gây đau ở đầu, cổ và sau mắt. Các cơn co thắt cơ bắp thường gây ra những cơn đau đầu kiểu này.
Hiệp hội Trị liệu Xoa bóp Hoa Kỳ báo cáo rằng xoa bóp da đầu có thể giúp giảm cường độ, thời gian và tần suất của những cơn đau đầu do căng thẳng. Điều này có thể là do tác dụng thư giãn của mát-xa đầu đối với các cơ ở cổ.
Các loại dầu tốt nhất sử dụng để mát xa đầu
Mặc dù bạn có thể mát-xa đầu mà không cần dầu, nhưng mùi hương và một số lợi ích khác của tinh dầu có thể mang lại cho bạn những trải nghiệm mới mẻ hơn đấy.
Có rất nhiều tinh dầu được sử dụng trong mát xa, nhưng một số loại tinh dầu phát huy tốt hơn “nhiệm vụ” của mình đối với massage đầu. Monreal chia sẻ: “Hai loại tinh dầu được yêu thích nhất trong chu trình mát xa đầu cho khách hàng của chúng tôi là dầu hoa oải hương và dầu bạc hà.”
Ngoài ra, Kathy Sadowski, một chuyên gia trị liệu bằng hương thơm cho biết nếu bạn muốn sử dụng dầu để mát-xa đầu, dầu jojoba hoặc dầu hạnh nhân đều là những lựa chọn thông minh vì chúng sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
Một lưu ý quan trọng khi mát xa với các loại tinh dầu là đảm bảo bạn phải pha loãng dầu trước khi sử dụng trên da. Để tránh kích ứng, hãy trộn một vài giọt tinh dầu với dầu nền, chẳng hạn như dầu dừa hoặc dầu jojoba, trước khi thoa lên đầu.
Trước khi sử dụng tinh dầu trên toàn bộ vùng mát xa, bạn cần thử nghiệm trên một vùng da nhỏ để xem da của khách hàng có bị phản ứng gì với dầu hay không. Hãy cân nhắc thực hiện các bước như sau:
- Rửa cẳng tay bằng xà phòng nhẹ, không mùi, sau đó lau khô.
- Thoa một vài giọt tinh dầu đã pha loãng lên một vùng da nhỏ trên cánh tay của khách hàng.
- Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào của dị ứng, chẳng hạn như phát ban, kích ứng hoặc khó chịu, hãy rửa vùng đó bằng xà phòng và nước. Ngừng sử dụng tinh dầu.
- Nếu không có bất kỳ kích ứng nào, bạn có thể yên tâm sử dụng tinh dầu để gia tăng trải nghiệm cũng như hiệu quả cho khách hàng.
Những lợi ích này của massage đầu chỉ đạt được tối đa nếu như bạn lựa chọn một địa chỉ uy tín, đủ chuyên nghiệp và bài bản để họ thực hiện bài mát xa thích hợ với thể trạng của bạn. Hãy sáng suốt trong cách chăm sóc sức khỏe cũng như lựa chọn gửi gắm đơn vị chăm sóc đáng tin cậy cho mình và người thân nhé.
Hi vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin bổ ích về mát xa đầu cũng như một vài lưu ý cần thiết để hành trình này trở nên thoải mái hơn.
Nếu bạn quan tâm tới các hình thức massage tại Dưỡng hoặc các dịch vụ khác như gội đầu dưỡng sinh, trị liệu chuyên sâu, nhằm hỗ trợ cải thiện sức khỏe toàn diện, thì đừng ngần ngại liên hệ với chúng mình để được tư vấn cụ thể hơn nhé!
Hẹn gặp bạn một ngày không xa tại Dưỡng!
___________???____________
☎️ Hotline: 096 964 44 44/ 0977 684 090
? Cơ sở HN1: Dưỡng – Số 14 Ngõ 290 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
? Cơ sở HN2: Dưỡng – Số 3, Triệu Việt Vương, Hoàn Kiếm, Hà Nội
? Cơ sở SG: Dưỡng Premium – 135/6, Hoà Hưng, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
